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Shirodara – Stirnölguss

Der Shirodara ist einer der tiefgreifensten Anwendungen im Ayurveda und auch die beliebteste Anwendung im Wellnessbereich. Allerdings sollte der Shirodara selber nicht über die Zeit von 20 Minuten durchgeführt werden. Alles, was darüber ist, wirkt therapeutisch und sollte dann auch von einem Therapeuten ausgeführt werden.

Die Behandlung wirkt sehr stark auf das vegetative Nervensystem, so dass die Reaktionen sehr unterschiedlich sein können. In der Regel ist der Shirodara sehr Kräfte aufbauend und Energie gebend. Kann aber bei den einen oder anderen Blockaden freisetzen, oder ihn in eine starke Müdigkeit versetzen.
Generell ist die Anwendung sehr schön. Man fühlt sich gelöst, entspannt und voller Energie.

Zur Einleitung des Shirodara kann man eine ayurvedische Ganzkörper – Massage, oder eine Fußmassage durchführen. Dabei wird die ganze Energie im Kopfbereich nach unten gezogen und über die Füße ausgeleitet. Das ist sehr wichtig, damit sich die Energie im Kopf beim Stirnölguss nicht staut. Ein Stirnölguss ohne vorherige Massage ist generell nicht zu empfehlen.

Beim Shirodara selber fließt das Öl über die Stirn des Kunden. Dabei ist es wichtig, dass das Öl angenehm warm ist, das Öl zur Konstitution der Person passt und der Strahl entsprechend in der Stärke fließt. Im Wellnessbereich arbeitet man dabei vorwiegend mit Basisölen, wie Sesamöl und Sonnenblumenöl. Der Ölstrahl fließt in relativ gleichmäßiger Bewegung über die Stirn des Kunden und fließt dann nach hinten ab. Einige Kunden versprechen sich mit dieser Behandlung das dritte Auge zu öffnen und wünschen eine punktuelle Anwendung. Davon ist aber abzuraten. Die gleichmäßige Bewegung des Strahls und seine nährende Feuchtigkeit wirken beruhigend auf die einzelnen Konstitutionen (Doshas). Man fährt vollkommen runter und taucht in eine andere Welt ein.

Damit diese Behandlung auch gut nachwirken kann, sollte nach der Behandlung unbedingt eine Ruhezeit von ca. 20 Minuten mit eingeplant werden. Auch ist es sinnvoll nach der Anwendung, sich den Rest des Tages für Ruhe und Stille zu nehmen.